Muziek en dans als startmotor
Dansen of hangen… Ook deze zomer kreeg ik het weer voor elkaar om van 6 tot 8 uur per week bewegen / dansen naar 2 uur per week te gaan. Zonder enige afbouw gewoon stoppen. Hangen. En zitten. Dat doe ik blijkbaar iedere keer. Bij iedere Kerstvakantie of zomervakantie, als mijn lessen en workshops bijna…
Read more
POSTED BY
Jeanine Theunissen
Shotje Power met instant stress reductie truc
Handzame tips voor middelgrote tot oversized stress bevorderende situaties Iedereen komt ze tegen; de situaties waar je niet op zit te wachten. Of wel op zit te wachten, maar met lichte tegenzin of zware onrust. In zo’n situatie kan je natuurlijk eerst uitgebreid gaan overdenken WAT je nu precies voelt (“label your feelings”). Of je…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Anti-Winterdip Tips
Tering en inslag! Juist nu de dagen korter zijn voelen ze langer… Komen deze dagen met overdosis donker jouw humeur niet ten goede, en kan jouw bij tijd en wijle smartelijke stemming een kleine feestlift gebruiken? Op zich niks mis met een uurtje pleurhumeur of een dagje ziel-onder-je-arm. Maar mocht het je te lang duren,…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Healy ∞ Doe-het-zelf Frequentie therapie
Trillen In mijn lessen Wereldconditie, EnerQi Flow – Stress EHBO, de Energizer ‘Positive Vibes!’ en de workshop ‘Shake it Easy!’, staan we op lichtvoetige wijze te schudden en trillen om daarmee op een eenvoudige manier stress los te laten, spieren te ontspannen, en te ontgiften.Dit blog gaat over een ánder merk trillen waarmee je veel…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Over moodswings, herfstdip, somberheid en stress…
Moodswings Ja, donker hè…Ja, hersftdipje hè…Ja, hormonen hè…Ja, weinig geslapen hè…Ja, geen chocolade in huis hè…Ja, stress hè…Ja, ik weet niet waarom…. Dit of dat is gebeurd, of niet gebeurd, of ooit gebeurd en aan de beurt. Soms heb je gewoon een sneu humeur.Soms wel 5 tegelijk.Of na elkaar.Of door elkaar heen. Moodswings….…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
“Geef ons heden ons dagelijks onderhoud”
Dagelijks onderhoud voor je lichaam en humeur Fit blijven achter je bureau Vitaliteit en Vergissen Sommige mensen denken dat ze blij en gezond zouden moeten zijn, omdat ze iedere dag een ‘broodje gezond’ eten. Of gelukkig zouden moeten zijn omdat ze een leuke baan hebben (want kijk maar naar hun bankrekening). Hun frequent terugkerend pleurhumeur…
Read more POSTED BY