Zelfmassage tegen nekpijn of stijve nek
Hoe kom ik van mijn nekpijn of stijve nek af? Hoe kan je zelf je nekpijn of stijve nek voorkomen, verzachten of verhelpen. In onderstaand filmpje leer ik je een eenvoudige truc tegen nekpijn of een stijve nek. Een korte zelfmassage actie om je stijve nek weer losser en soepeler te maken en pijn te…
Read more
POSTED BY
Jeanine Theunissen
Healy ∞ Doe-het-zelf Frequentie therapie
Trillen In mijn lessen Wereldconditie, EnerQi Flow – Stress EHBO, de Energizer ‘Positive Vibes!’ en de workshop ‘Shake it Easy!’, staan we op lichtvoetige wijze te schudden en trillen om daarmee op een eenvoudige manier stress los te laten, spieren te ontspannen, en te ontgiften.Dit blog gaat over een ánder merk trillen waarmee je veel…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
“Geef ons heden ons dagelijks onderhoud”
Dagelijks onderhoud voor je lichaam en humeur Fit blijven achter je bureau Vitaliteit en Vergissen Sommige mensen denken dat ze blij en gezond zouden moeten zijn, omdat ze iedere dag een ‘broodje gezond’ eten. Of gelukkig zouden moeten zijn omdat ze een leuke baan hebben (want kijk maar naar hun bankrekening). Hun frequent terugkerend pleurhumeur…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Verbeter je lichaamshouding in één simpele stap
Spoedcursus houdingscorrectie voor dummies, luiaards en mensen met chronisch tekort aan oefendiscipline Soms zie je jezelf op een niet door jouzelf geregisseerde foto, of in de spiegel, of voel je stukjes rug, nek of schouder die je best wat minder zou willen voelen, en denk je: Ik moet tóch eens wat aan m’n houding gaan…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Strek de Smartphone-Nek! Nekpijn voorkomen en verzachten
Waakt u voor de smartphone-nek! Het schijnt dat jullie gemiddeld twee tot vier uur per dag naar beneden naar je telefoonscherm kijken. Wist je dat? Ik niet. Maar wat ik wel weet is dat deze beweging ten koste van je nek en rug gaat. Bij een goede lichaamshouding tilt je wervelkolom enkel het gewicht van…
Read more POSTED BY