Overdosis zitten? Masseer je bil met een tennisbal
Doe-het-zelf massage voor je kantoor- of thuiswerkbil Zitvlees kweken kan handig zijn. Zitvlees masseren soms zelfs noodzakelijk. Zit jij óók met regelmaat te lang, te stil, te ver onderuit gegleden? Zélf krijg ik daar nogal brakke billen van. Hoewel onderuit glijden ook zéker zijn voordelen heeft…. … is het bij brakke bil kwesties toch aan…
Read more
POSTED BY
Jeanine Theunissen
Healy ∞ Doe-het-zelf Frequentie therapie
Trillen In mijn lessen Wereldconditie, EnerQi Flow – Stress EHBO, de Energizer ‘Positive Vibes!’ en de workshop ‘Shake it Easy!’, staan we op lichtvoetige wijze te schudden en trillen om daarmee op een eenvoudige manier stress los te laten, spieren te ontspannen, en te ontgiften.Dit blog gaat over een ánder merk trillen waarmee je veel…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Verbeter je lichaamshouding in één simpele stap
Spoedcursus houdingscorrectie voor dummies, luiaards en mensen met chronisch tekort aan oefendiscipline Soms zie je jezelf op een niet door jouzelf geregisseerde foto, of in de spiegel, of voel je stukjes rug, nek of schouder die je best wat minder zou willen voelen, en denk je: Ik moet tóch eens wat aan m’n houding gaan…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Rugpijn? Hoofdpijn? Stress? Grijpt gezwind naar uwen enkels!
Multifunctionele acupunctuurpunten Jouw menselijk lichaam heeft een aantal ‘bijna-overal-goed-voor’ acupunctuurpunten. Daarmee kan je je lijf een plezier doen. En je humeur ook. Een aantal van deze multifunctionele punten kan je komen masseren in de warming-up van de wekelijkse lessen Wereldconditie, waarin we ons lichaam extra energie geven en ons immuunsysteem activeren. Een punt dat we…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Strek de Smartphone-Nek! Nekpijn voorkomen en verzachten
Waakt u voor de smartphone-nek! Het schijnt dat jullie gemiddeld twee tot vier uur per dag naar beneden naar je telefoonscherm kijken. Wist je dat? Ik niet. Maar wat ik wel weet is dat deze beweging ten koste van je nek en rug gaat. Bij een goede lichaamshouding tilt je wervelkolom enkel het gewicht van…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Eerste hulp bij overdosis pepernoot, kerstkrans of oliebol
Spoedcursus deleten van misselijkheid, maagkrampen en mineur …en voor een volgende gelegenheid: effectieve laagdrempelige voorzorgsmaatregelen. Mocht er bij jou of de mensen/kinderen om je heen de komende weken iets niet helemaal soepel lopen of zelfs dramatisch mis gaan op het gebied van suiker, slecht verteerbaar vet, alcohol, GRENZEN en groen zien, druk dan gezwind op…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Rugpijn weg met tennisbalmassage?
Persoonlijk kan ik bijzonder chagrijnig worden van lage rugpijn. Toch moet ik blijkbaar eerst een uur of wat pijn hebben, voordat ik me weer besef dat het slim is om een paar minuutjes de tijd te nemen voor ontspannen actie. Een korte actie waardoor mijn rugpijn veel milder wordt of met regelmaat zelfs helemaal verdwijnt.…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Natuurlijke pijnstillers
Mooie pijnstillers Pijn hoort bij het leven en er aan ontkomen is geen optie. Maar er zijn manieren om het beter verteerbaar te maken. Te verzachten ook. Met natuurlijke pijnstillers. Er zijn diverse acupunctuurpunten die ieder specifieke merken pijn kunnen stillen. Maar ik laat je hier twee punten zien die volgens de boekjes een algemeen…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Ontgiften met Groene Klei – Workshop nazorg
In het kader van de ‘nazorg’ en de fijne quote “If you don’t take care of your body; where will you live?”, geef ik aan het einde van mijn Workshops Tennisbalmassage en de lessen EnerQi Flow – Stress EHBO het volgende advies: Drink water met Groene Klei om de in je lichaam opgeslagen gifstoffen, die…
Read more POSTED BY