Overdosis zitten? Masseer je bil met een tennisbal
Doe-het-zelf massage voor je kantoor- of thuiswerkbil Zitvlees kweken kan handig zijn. Zitvlees masseren soms zelfs noodzakelijk. Zit jij óók met regelmaat te lang, te stil, te ver onderuit gegleden? Zélf krijg ik daar nogal brakke billen van. Hoewel onderuit glijden ook zéker zijn voordelen heeft…. … is het bij brakke bil kwesties toch aan…
Read more
POSTED BY
Jeanine Theunissen
Voetmassage met een tennisbal
Voor de stress-gevoelige lezer De zomervakantie is al weer even voorbij en de meesten van ons zitten dus weer flink vol in werk, school of opleiding. Bij mij gaat mijn gedreven, enthousiaste, krachtige en blije seizoensstart bijna altijd gepaard met een subtiele dosis gejaagdheid, vlagen onrust, een vleugje hoofdpijn, een partje wankel wijf, een of…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Rugpijn? Hoofdpijn? Stress? Grijpt gezwind naar uwen enkels!
Multifunctionele acupunctuurpunten Jouw menselijk lichaam heeft een aantal ‘bijna-overal-goed-voor’ acupunctuurpunten. Daarmee kan je je lijf een plezier doen. En je humeur ook. Een aantal van deze multifunctionele punten kan je komen masseren in de warming-up van de wekelijkse lessen Wereldconditie, waarin we ons lichaam extra energie geven en ons immuunsysteem activeren. Een punt dat we…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Kantoorlijf onderhoud; Inefficiënt is efficiënt, en laagdrempelig uitdeuken
Beweeglijk Kantoorlijf Misschien trekt dit blogbericht je aandacht omdat je je in lichte of plaatselijk zware mate zorgen maakt over het onderhoud van je kantoorlijf. Waarschijnlijk heb je dan zittend werk. En waarschijnlijk heb je dan met enige regelmaat of misschien wel altijd last van je onderrug, bovenrug, nek, schouders, pols, arm of ogen. En…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Eerste hulp bij overdosis pepernoot, kerstkrans of oliebol
Spoedcursus deleten van misselijkheid, maagkrampen en mineur …en voor een volgende gelegenheid: effectieve laagdrempelige voorzorgsmaatregelen. Mocht er bij jou of de mensen/kinderen om je heen de komende weken iets niet helemaal soepel lopen of zelfs dramatisch mis gaan op het gebied van suiker, slecht verteerbaar vet, alcohol, GRENZEN en groen zien, druk dan gezwind op…
Read more POSTED BY
Jeanine Theunissen
Rugpijn weg met tennisbalmassage?
Persoonlijk kan ik bijzonder chagrijnig worden van lage rugpijn. Toch moet ik blijkbaar eerst een uur of wat pijn hebben, voordat ik me weer besef dat het slim is om een paar minuutjes de tijd te nemen voor ontspannen actie. Een korte actie waardoor mijn rugpijn veel milder wordt of met regelmaat zelfs helemaal verdwijnt.…
Read more POSTED BY