Stress EHBO of ‘De Kunst van het lichaamsonderhoud’
Zaterdag 14 september 2019
13.30 – 15.30 uur
Doe-het-zelf onderhoud van je lichaam en humeur
bij diverse merken stress**
Stress loslaten
Ontspannen (hoofd/nek/schouders/rug)
Energie opladen
Humeur pimpen
** Stress-EHBO bij :
burnout symptomen, onrust, angst,
nervositeit / zenuwachtigheid,
vermoeidheid, depressie klachten,
spanning, pijn, gespannen spieren,
paniekaanval, piekeren, slapeloosheid, machteloosheid, herfst- of winter dip, onverschilligheid, faalangst, onzekerheid,
moodswings, lage rugpijn, strakke schouders,
spanningshoofdpijn en nekpijn.
Leer hoe je stress niet in je lichaam vastzet, of het loslaat als het er al in zit.
Met praktische en eenvoudige tips, trucs en bewegingen, die je in je dagelijks leven kan toepassen. Thuis of op je werk. Verspreid over de dag.
Laagdrempelig, praktisch, down-to-earth, realiseerbaar en eenvoudig doe-het-zelf onderhoud.
Out-of-the-box en met een uitgesproken voorkeur voor strategisch lui zijn!
“Waardevol, praktisch, inspirerend, gezellig, nuttig, leerzaam en heel ontspannend!”
We gebruiken de volgende ingrediënten:
Chi Kung, Acupressuur voor dummies, Energy Medicine, Brain Gym,
Power Poses en Embodied Cognition, Meridiaan- en Qi-zelfmassage, Ideokinesis, Visualisatie, Mindful Moving, ‘Stiekem bewegen’,
Cranio Sacraal zelfmassage, Touch for Health, ‘Stress-EHBO’, Tennisbalmassage en wat handige huis-, (kantoor)tuin- en keuken tips.
Ontspannen bewegen en bewegend ontspannen
in de buitenlucht
Op kunstenaarsterrein Nieuw&Meer
of in recreatiegebied
De Oeverlanden aan
de Nieuwe Meer in Amsterdam.
(Bij minder vriendelijk weer natuurlijk gewoon binnen.)
Locatie:
Kunstenaarsterrein Nieuw en Meer
Oude Haagseweg 115, 1066DC Amsterdam
(Exacte locatie op het terrein volgt later)
Prijs
Early Bird / inschrijven en betalen vóór 2 september 2019: € 25,-
Ná 2 sept. inschrijven of betalen: € 30,-
Studenten: € 7,- korting
Stadspas en kunstenaars: € 5,- korting
Vragen / inschrijven / betalen
Inschrijven kan via mail.
Heb je een vraag? Mail of bel me dan even.
06-17028338
jeanine@staging.gezondheid-workshops.nl
Je inschrijving is definitief als je je betaling hebt overmaakt op Triodos Bank NL67 TRIO 0786717041 t.n.v. De Afrika Centrale, Amsterdam.
Bij annuleren tot 2 weken voor de workshop krijg je je geld retour. Van 2 weken tot 4 werkdagen voor de workshop: 50% retour. Geen geld retour bij annuleren van korter dan 4 werkdagen voor de workshop.
Je kan natuurlijk iemand anders in jouw plaats laten komen, als je last minute toch niet kan. Fijn kado!
Later in de avond….
Deze workshop wordt later op de dag gevolgd door
Slow Flow EnerQi Dance ∞ Voorstelling & dansavond.
Ook op kunstenaarsterrein Nieuw en Meer.
Lees meer…
GRATIS TOEGANG
voor deelneemsters/-ers van de workshop Dump je Stress!
Een lekker langzaam vloeiende en daarna ook wat sneller groovende avond met Jeanine Theunissen (Dance & Body-mind movements) en Paul van Weert (Tech-visuals)
Lees meer…
Welkom!
Jeanine Theunissen